|
|
www.DoZdrowia.com - portal medyczny |
Zapami�tanie sn�w , �wiadomy senTeraz kilka kr�tkich sposob�w na to, �eby �atwiej zapami�ta� co Ci si� tej nocy �ni�o. S� to sposoby aby� nauczy� si� �ni� �wiadomie. trzymaj przy ��ku o��wek i d�ugopis aby� m�g� zapisa� sen od razu gdy si� obudzisz pomy�l przed za�ni�ciem chwil� o tym co Ci si� wydarzy�o w tym dniu, co wtedy czu�e�, jak funkcjonowa�y Twoje emocje wysypiaj si� bo �atwiej zapami�tuj� sny ludzie wypocz�ci je�li mia�e� kilka sn�w wybierz ten, kt�ry warto zapami�ta� zapisuj sny bez po�piechu pole� chwil� gdy si� obudzi� i spr�buj przypomnie� sobie obrazy ze snu bud� si� naturalnie, bez budzika je�li nie pami�tasz snu zapisz uczucia, kt�re towarzyszy�y Ci gdy spa�e� po obudzeniu si�. Spr�buj interpretowa� tre�ci Twoich sn�w a lepiej poznasz siebie
|
 �wiadome �nienie Jak zda� sobie spraw� z tego, �e w�a�nie �nisz i kontrolowa� �wiadomie swoje sny...  Sztuka spania i wstawania Koniec z problemami ze wstawaniem i brakiem energii. Dowiedz si�, jak spa� tylko 6 godzin dziennie, wstawa� rano i tryska� energi� przez reszt� dnia...  Uzdrawiaj�cy sen Jak nauczy� si� �ni� sny, kt�re uzdrowi� Twoje cia�o, umys�, przywr�c� Ci energi� i dobre samopoczucie? |